今日と昨日の健康管理

昨日は、朝9時頃にケンチョウと白飯1杯、卵焼きを食べた。

お昼は2時頃で同じ内容。

晩飯は24時にほっともっとの和風幕の内を食べた。

今日は朝からお出かけ！

創作フレンチを食べにいきます！

22日からクリスマスランチになるので楽しみです！

…ということで食べにいきました！

凄い美味しかった！！

焼いたマグロでグリーンピースみたいなの巻いてるやつとかオシャレだった！

出てくる料理全部いろんな味を楽しめた！

クリスマスっぽいコンセプト！って感じだった。

プレゼント交換した！

いつもありがとうね〜！

良い時間を過ごせたー！

それといつもの癖で、姿勢悪いのと早食いをしてしまった…。

前菜食べ終わったあとに排便したけど、結構出血してた。

便にも付いてたけど鮮血で、便に混ざった血や赤黒い便ではなかった。

力み過ぎて肛門裂けた感じの痛みだった。

便が硬いのが原因。

ヨーグルトたべないと。

大腸ポリープ切除などの術後に、血便がでることもあるらしいけど

安静にしていれば大抵すぐに止血するらしい。

続けて血便するようなら危ないらしいけど。

ステーキやらコロッケやら、硬いものや油っぽいものを多く食べたせいか、食後1〜2時間後ポリープ切除部に嫌な痛みがあった。

しっかり噛んで、食べよう！

まずは痔を治すために便を柔らかくする！