今日の健康管理

11時に起床。

11:30から朝飯。

たまご粥、味噌汁(ネギ、豆腐、わかめ)、ヨーグルト。

朝食中に便意が…。

黒い硬い便と、茶色の普通の便が出た。

ここ1週間は食物繊維の少ない食べ物を食べてきたので、便が硬くなったんだと思う。

少し切れてしまったのかティッシュに、ほんのり血がついていた。

これまでよりも出血はしていなかったが、力み過ぎたので次から注意する。

便に血は見られなかった。

15時に学食で昼飯。

鯖の味噌煮とキャベツと卵と玉ねぎの炒め物少々、白米1杯、ナスの味噌煮、カボチャプリン。

食後にポリープ切除部に少し痛みあり。

右胸のチクチクは昨日も同じくなし。

晩御飯は、22:00頃。

白菜、パフリカ、かれい、豆腐、うどんの煮込み鍋、卵2個分の出し巻き卵、トマト4分の1くらい。