今日の健康管理
「今日の健康管理」はできれば毎日書きたい。
この方法で病気が改善されているのかを確認したい。
現在の身長は156㎝、体重は40㎏くらいです。
大学1年時の身長は変わらず、体重は46㎏はあったと思います。
2年前からどんどんどんどん、痩せていって怖いです。健康的になりたい。
体重計買おっかな。
あとハリマルの体重最近測ってないなぁ。餌食べるの減って心配。グルメ発動してるだけならいいけど…。
さて、大腸ポリープ切除して、2日目が終わろうとしています。
施術してからか副作用からか、はたまた3日間栄養とってないからか、貧血、めまいやフラつき、気分が悪いままです。
この2日間は、朝昼晩おかゆか湯豆腐か味噌汁かうどんかそばしか口にしていません。
検査前日と当日は絶食でした。
栄養不足からの貧血かな？
ポリープ切除した際に、体内クリップで切除部分を留めています。
このクリップが、くしゃみや力み、固形物を食べる等で外れてしまうと出血(血便がでるとか)してしまいダメだそうです。
なので最低3日間は流動食で安静にしてなければならないとのこと。
今日は朝起きられずに1回分だけ薬を飲めていません…。
食事は、流動食で固形物や食物繊維や肉類や海藻類、果物は避けています。
明日から白身魚を加えて、少しづつ元の食事にしていくつもりです。
ハンバーグ食べたい…。
運動もとくにしていません。
当たり前ですが、便は昨日も今日も出ていません。
ちなみに胃カメラ前は、便は毎日でていました。
さらに切れ痔持ちの膀胱炎持ちです。
月曜日に膀胱炎の採尿検査にいってきます。
あと今日iPhone6に変えた！
明日パソコンでLINEとかのバックアップとらねば。
今日は26時までには寝ます。
明日は9時には起きよう。
あとY氏が散髪してくるそうです、楽しみ。
私も髪を切って整えたい！
長いと汚く見えそうで嫌だなあ。
なんで自分の記録帳なのに敬語になるんだろう。
逆流性食道炎について
ブログ連投してます。
メモは早めに残していきます。
多分ブログとか途中でやめそうだけど…。
逆流性食道炎の自己診断をしていました。
項目ごとに加点になってるやつ。
8点以上で逆流性食道炎の疑いがある、みたいなやつ。
私は26点で完全にアウトでした。
以下NGなので気をつけること。
食後3時間経たずに横になる
猫背
あまり噛まずに飲み込む
早食い
とりあえず
お腹減るの早いのに食べ始めると少量で満腹になる、けどまたすぐ2〜3時間後にお腹減る、食後の気分の悪さ、胃のむかつきや吐き気、右胸のチクチク感、胃酸でてるわ〜って感じを治したい！
しっかり30回以上噛む！ゆっくり食事を心がけて、食後ゴロゴロしないようにする！
を気をつけていきます！
食道癌の予防！
健康になりたい！
きっかけは右上腹部の軽い痛み。
まず検査前日に21:30くらいに晩御飯を食べてしまったのが反省点。
検査当日9:30から2Lの下剤を飲み始めるも、500mlしか飲めず。
途中から吐き気があってそれ以上飲めなかった…。
病院に電話してとりあえず来いとのこと。
便はカスが残りつつも、まぁ検査しましょうとのことでやりました。
眠ってる間に検査終了。
起こされた時副作用のせいか、フラフラ。
結果をまともに聞くことができず、姉に代わりに聞いてもらいました。
検査結果は、
まず、逆流性食道炎。
前々からの右胸(ブラの下ワイヤーらへん)がチクチク痛んだり、食後ムカムカして吐き気があったのはこれのせいだったのかな。
次に5mm大くらいの大腸ポリープ。
その場で切除しました。大きかったので悪性かどうかを調べるため検査に出すとのこと。
次に、直腸の粘膜の腫れ。
下剤を飲み切れなかった為、直腸に汚れが溜まっていてよく診れなかったらしい。
これも細胞を切り取って検査に出したと聞きました。よく分からないけども直腸癌とかなってないといいけど…。
検査結果は1週間後、電話にて確認して下さいとのことでした。
20代前半にしてこんなに出てくるとは驚きました。
たしかに、ポリープできそうな事柄は沢山ありました。
特に大学2年生になってから。
5mmのポリープは過形成だとは思うけど、あと20年ほっといてたら癌になりかねないものだそうです。
半年後にもっかい大腸内視鏡とかやろっかな。そこらへんは1週間後の電話で聴こう。
これを機に年に一回は胃カメラと大腸内視鏡検査をしようと思います！
最近はポリープは誰にでもあるので、早期発見の為胃カメラ・大腸内視鏡検査を受けた方がいいよ！って知人に言いまくってます。
ポリープは癌の元。それを発見するには検査しかないです。
大病になりかねない芽は、毎年の検査で早めにつんどかないと。
検査結果が無事であることを祈ります。
そして、なんでこんなにも併発してしまったのか、私は大丈夫なのか、再発は、完治の目安はなどなど電話で聞くことにします。
日々の出来事の記録
日々の出来事の記録用に書いていきます。
現在生後5ヶ月のハリネズミについての記録も書いていつくもり。
